スロージョギング
先日NHK総合「ためしてガッテン」で放映されたスロージョギングをご覧になったでしょうか？
通常のランニングよりも遅く、歩くペースくらいでジョギングをすることなのだそうですが、
私が注目したのは、運動が苦手な人でも長続きしやすいということ、またダイエットだけでなく、脳にも効果があるということ、こんな一石二鳥な方法があったのかと思ったのです。
というのも、子供が6月に横田駅伝に参加したのですが、今度は10月に荒川河川敷でのレースに出たいといいだしました。
でも、小学生は親子1組での参加しかできないので、必然的に私も走らなければならなくなってしまったのです。
「ピアノの次は走るのか～。」と思いつつ、どうしようと思っていたらこの番組に出会い、「これだ！」と思い立ったのですが、今は梅雨、早起きした日に限って雨がぱらぱら・・・どうも梅雨明けのデビューになりそうなのでした。
